Ir al contenido principal

SEMANA 3

LUNES

54 min | sliders

MARTES

33 min | mancuernas

MIÉRCOLES

55 min | sin material

JUEVES

48 min | mancuernas y silla

1) 28 GLÚTEOS y PIERNAS    2) 68 COMBO – espalda y brazos  3) 17 ABS – 4 minutos tabata

              

 

FIN DE SEMANA

32 min | sin material


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

SEMANA 6

Imagen
  LUNES 48 min | softball MARTES 25 min | sin material 1) 15min upper body – ffitfuerza       2) 26 GLÚTEOS y PIERNAS       3) 18 ABS – sin material             MIÉRCOLES 35 min | mancuernas JUEVES 55 min | softball FIN DE SEMANA 32 min | mancuernas goma
Leer más

SEMANA 2

Imagen
  LUNES 49 min | sliders y mancuernas MARTES 32 min | mancuernas MIÉRCOLES 55 min | goma JUEVES 24 min | goma FIN DE SEMANA 36 min | softball 1) Nuevo vídeo en instagram                           2) 78 COMBO- abs y brazos con mancuernas        https://www.instagram.com/reel/DOh6htdDHax/?igsh=MTFpaWJyMmJzMTYzYQ%3D%3D  
Leer más

SEMANA1

Imagen
Semana 1 LUNES 30 min | mancuernas +  1) 09 brazos   +   2) 71 COMBO – glúteos, piernas y planchas MARTES 30 min | mancuernas y goma MIÉRCOLES 20 min | sliders + softball JUEVES 43 min | mancuernas FIN DE SEMANA 49min | mancuernas
Leer más