SEMANA 3
LUNES
54 min | sliders
MARTES
33 min | mancuernas
MIÉRCOLES
55 min | sin material
JUEVES
48 min | mancuernas y silla
1) 28 GLÚTEOS y PIERNAS 2) 68 COMBO – espalda y brazos 3) 17 ABS – 4 minutos tabata
FIN DE SEMANA
32 min | sin material
SEMANA 6
LUNES 48 min | softball MARTES 25 min | sin material 1) 15min upper body – ffitfuerza 2) 26 GLÚTEOS y PIERNAS 3) 18 ABS – sin material MIÉRCOLES 35 min | mancuernas JUEVES 55 min | softball FIN DE SEMANA 32 min | mancuernas goma
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