SEMANA 4

 

LUNES

46 min | mancuernas

MARTES

36 min | softball y goma

MIÉRCOLES

25 min | mancuernas

1) 38 glúteos y piernas de pie                     2) 72 COMBO – brazos y planchas con mancuernas                

 

JUEVES

48 min | mancuernas

FIN DE SEMANA

30 min | softball

1) 82 COMBO total body – softball                          2) 23 ABS – The Core Club 3